Anne adayları bebeklerini sağlıklı bir şekilde dünyaya getirebilmeleri için beslenmelerine dikkat etmeleri gerekiyor. İyi beslenme için ise günlük 2 bin-2 bin 500 kalori alınması gerekiyor. Beslenmenin yüzde 60′ını karbonhidratlar, yüzde 30′unu proteinler, yüzde 10-15′ini ise yağlar oluşturuyor. » DEVAMINI OKUYUN…